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抜け毛の予防　マッサージ

血行を促進することで抜け毛予防もできます。
毛髪を作るために必要な栄養素は、頭部の毛細血管を通って毛乳頭に運ばれます。
したがって頭皮の血行が悪くなると、毛乳頭に栄養素が行き届かなくなり、発毛の妨げとなります。

頭皮の血行を良くするためには、やさしく地肌を痛めることのないようにマッサージをし、頭部の血行を良くしましょう。
また頭皮や髪に効くツボを押すことも有効です。

このときに首や肩がこっていると、せっかくマッサージしても、頭皮に血が流れません。
適度に体を動かして、体全体の血の巡りをよくするといいでしょう。

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