よって頭皮は結構汚れやすい所なのです。この頭皮を清潔に保つことが薄毛の進行を遅らせる基本なのです。
１ 最初に頭皮と髪の汚れを洗い流す（お湯で地肌を洗う感覚で）
40℃くらいのお湯がよいでしょう（あまり熱いお湯はNG）
これを5分位続けると、血行がよくなります。
２ 適量のシャンプーをお湯で薄めて髪に塗り込む
（一箇所にまとめてつけず、頭 皮にまんべんなくつけていきます）
この時、頭皮を指の腹でもむように洗うこと、頭皮に爪をたてては
いけません。（髪自体をこすり合わせても傷んでしまいます）
３ ある程度泡だったら、まず軽く髪の毛全体を一度すすいでください。
泡立ちが悪ければ、一度洗い流して二度目のシャンプーをします。
リンスを使う場合は、頭皮に塗り込まず、髪につけましょう。
４ 髪の毛全体を洗い終わったら、すすぎに入ります。
この時、絶対にシャンプーが残らないように注意。
念入りにすすいでください。
５ 髪を乾かす時には、乾いたタオルを軽く押し当てながら水分を取る。
髪と髪をゴシゴシこすり合わせないように。
ドライヤーを使うときは、低い設定温度で8割くらいを乾かすように
しましょう。ドライヤーのあて過ぎは髪を傷める原因になります。
このような正しいシャンプーは、抜け毛予防にとても効果的です。
