育毛とは

育毛とは、漢字のごとく毛を育てるという事です。

こつこつと毎日今ある髪の毛を健康に保ち続けて抜毛を予防し、髪を強くする事で髪を増やしていく方法になります。
これは、「日本毛髪業界」が提唱する考え方です。


自分の抜毛の原因などをキチンと把握する
　　　　　　　　　↓
自分の体質に合ったヘアケアで頭皮を正常な状態に戻す
　　　　　　　　　↓
正しいヘアサイクルを取り戻して、髪の毛一本一本を育てる。


具体的には、市販の育毛剤を付けたり（最近ではサプリメントも増えてきました）、育毛シャンプーの使用等家庭でヘアケアをする方法があります。

もう一つは、育毛クリニックや育毛サロンなど髪のプロである専門家に相談して、プロの技術によるマッサージやヘアケアを受けることです。

アートネイチャーＣＭ 小林麻央 閑話休題

アートネイチャーのＣＭでおなじみの小林麻央さんって

動画で見ても画像で見ても綺麗な方ですね。

管理人は朝が苦手なのでめざましテレビのお天気コーナーは

見たことがありません。

しかし、アートネイチャーのＣＭの小林麻央さんはしっかりチェックしています。

まあ、誰がやっても抜け毛の悩みを持つ人が一人でも減ればいいのですが。。

抜け毛の原因 妊娠 出産

髪は女の命という格言でも知られる通り女性ホルモンは髪の毛の成長を延ばす作用があります。
しかし、女性にも髪が抜ける原因がいくつかあるのです。

女性の髪が抜ける原因として、妊娠、出産が考えられます。
妊娠、出産後の抜け毛は、本来抜ける筈であった髪の毛が妊娠によって女性ホルモンが増加したために、ヘアサイクルが延びたことを原因として、出産後に一時的に抜ける毛が増えるのです。

この出産後の抜け毛は出産経験者の４０％以上が経験すると言われています。
出産後の２〜５ヶ月頃から急激に髪が抜け始めますが、
その後２〜３ヶ月後から新しい毛が生え始めますので、
多くの人が一年後には元の髪の毛の量に回復します。

抜け毛の原因 目の疲れ

近年、抜け毛の原因として言われ始めたは目の使い過ぎです。
パソコンの普及や携帯メール、ゲームなどで目を酷使することが増えています。

髪の毛を生成する為の栄養素であるメチオニンは目の網膜を修復するためにも使われるアミノ酸です。
ですので、目が疲れるとメチオニンが大量に、目の修復に行ってしまうのです。

これが髪の毛のメチオニン不足の原因となり、抜け毛の原因になるのです。

ヘアサイクル 休止期

成長が止まった髪は、少しずつ上のほうに上がっていって、抜ける準備を始めます。これが、休止期です。

数ヶ月間、この状態のまま推移します。
この間に毛根の奥の方では、新しい髪を生成する準備が始まって、
また成長期初期へと続いていきます。
　

ヘアサイクル 退行期

退行期（髪の毛の1％程がこの状態にあります。）
毛乳頭が萎縮して、毛母細胞の細胞分裂が停止します。

そして毛母と毛乳頭が分離して毛母は上昇を始め、髪の毛の成長はストップします。
この間、約２、３週間。毛母細胞の力が弱まって、髪が成長しなくなります。
やがて毛母細胞から完全に離れて、成長がとまります。

ヘアサイクル 成長期 後期

人間の髪の毛は約10万本〜15万本あります。
人によって個人差はありますが、1日に約0.3〜0.4mm成長をすると言われています。
この髪の毛の一生をヘアサイクルと呼びます。ヘアサイクル成長期は3つの段階に分けられています。

成長期三つ目の段階では、成長の止まった髪が抜け落ちて、新しい髪が長く太く成長していきます。

この成長期初期から成長期後期までの間約４〜６年、髪の毛は、毛母細胞が活発に働いて、育ち続けるのです。

ヘアサイクル 成長期 中期

人間の髪の毛は約10万本〜15万本あります。
人によって個人差はありますが、1日に約0.3〜0.4mm成長をすると言われています。
この髪の毛の一生をヘアサイクルと呼びます。ヘアサイクル成長期は3つの段階に分けられています。

つづいて成長期　中期です。

この頃になると新しい髪が成長して、成長の止まった髪を押し出そうとします。ブラッシングなどで抜けるのはこの段階の髪の毛なのです。

しかし、すべての髪が一度に抜ける訳ではありません。
健康であれば１本１本、ヘアサイクルがずれているので、抜ける時期が違うからです。

ヘアサイクル 成長期 初期

人間の髪の毛は約10万本〜15万本あります。
人によって個人差はありますが、1日に約0.3〜0.4mm成長をすると言われています。
この髪の毛の一生をヘアサイクルと呼びます。ヘアサイクル成長期は3つの段階に分けられています。

まずは成長期　初期です。

髪が生まれる最初期の段階で成長の止まった髪が毛根から離れると時を同じくして、毛根の根元では毛母細胞・毛乳頭が活発に分裂を開始して、新しい髪を作り始めます。

全ての頭髪の80％以上がこの状態にあるのです。

抜け毛の予防と原因 育毛シャンプー スカルプD

当サイトでは、抜け毛の予防法として、
きちんとバランスの良い食事を取ること、
良質な睡眠を取ること、
喫煙はしないこと、
お酒は適度にすること等、紹介してきました。

このように、一番大事な育毛法はなによりも規則正しい生活を送ることなのです。これは髪だけではなく頭皮にも、身体にもとても良いことなのです。
その上で育毛剤や育毛シャンプーなどの使用を考えるべきなのです。

そこで今回ご紹介するのは育毛シャンプー スカルプ Dです。

育毛シャンプー スカルプ D は、髪の悩みを持つ方々の声と、その悩みに向き合ってきた医師「かみのせんせい」たちの知識が終結され、誕生しました。 育毛シャンプー スカルプ D の特徴は「髪の毛だけではなく、頭皮も洗う」ということ。常に頭皮の状態を整え、育毛に最適な環境を作ることを第一に考えた、 まったく新しいタイプの育毛シャンプーです。

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抜け毛の予防と原因 髪の毛の構造

毛は生物学的重合体である。乾燥重量の90％以上はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されている。通常の状態では、ヒトの毛は約10％の水を含んでおり、その性質を顕著に変えている。毛のタンパク質はアミノ酸システインからのジスルフィド結合によって互いに結びついている。これらの結合は非常に頑強で、例えばほとんど傷の無い毛が古代エジプトの墓から再生されている。毛の異なる部分は、固い組織から軟らかい組織まで、異なるシステインのレベルを持っている。

構造的には、毛は内部の皮質、紡錘状の細胞、およびキューティクルと呼ばれる外部の覆いから構成されている。それぞれの皮質細胞の中には、繊維の軸に平行に走っている多くの微小細胞があり、微小繊維の間は基質と呼ばれる軟らかい組織がある。それらは毛包から成長する。

キューティクルは、毛の機械的強度の大部分の原因となる。それらは鱗状の層から構成されている。ヒトの毛は通常6〜8層のキューティクルから構成される。羊毛は一つの層から、他の動物の毛はさらに多くの層から構成される。

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抜け毛の予防と原因 カロチン(カロテン)

カロテノイドは天然に存在する色素で、化学式 C40H56 の基本構造を持つ化合物の誘導体をいい、カロチノイドともいう。テルペノイドの一種で、テトラテルペンに分類される。炭素と水素のみでできているものはカロテン (Carotene) 類、それ以外のものを含むものはキサントフィル (Xanthophyll) 類という。カロテンやキサントフィルは二重結合を多く含むので抗酸化作用が大きく、植物では酸素が多く発生する場所に多く存在する。極性溶媒に溶けにくく、非極性溶媒に溶ける。従って、脂肪とともに摂取すると効率的である。なお、カロテンは動物に吸収されるとビタミンAとなる。
ちなみにカロチンはドイツ語読み。

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抜け毛の予防と原因 テストステロン

テストステロン(Testosterone)は、 男性ホルモンの一種。筋肉増大、蛋白同化作用の促進、体毛の増加などの作用をもつ。睾丸と副腎から分泌される。

胎生期、妊娠6週目から24週目にかけて精巣から大量のテストステロンが分泌される時期があり、これに曝されること（アンドロゲン・シャワーと呼ばれる）によって、脳は女性的特徴を失い、男性化する。

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抜け毛の予防と原因 ケラチン

ケラチンとは、細胞骨格を構成する蛋白質の一つ。細胞骨格には太い方から順に、微小管、中間径フィラメント、アクチンフィラメントと3種類あるが、このうち、上皮細胞の中間径フィラメントを構成する蛋白質がケラチンである。

毛、爪等のほか、洞角、爬虫類や鳥類の鱗などをといった角質組織において、上皮細胞は硬質ケラチンと呼ばれる特殊なケラチンから成る中間径繊維で満たされて死に、硬化する。硬質ケラチンは水をはじめとして多くの中性溶媒に不溶で、蛋白質分解酵素の作用も受けにくい性質を持っている。これは、ケラチンの特徴であるシスチン含有量の高い（羊毛で約１１％）アミノ酸組成に起因している。ペプチド鎖（多数のアミノ酸が鎖状に結合したケラチンの主構造）はシスチンに由来する多くのジスルフィド結合（Ｓ−Ｓ結合）で網目状に結ばれている。

粘膜などの角質化しない上皮細胞においてもケラチンは中間径繊維の構成蛋白質として重要な役割を果たしており、上皮組織のシート状構造はケラチン繊維によって機械的強度を保っている。

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抜け毛の予防と原因 メチオニン

メチオニン (methionine) は必須アミノ酸の1つで、側鎖に硫黄を含んだ疎水性のアミノ酸である。

血液中のコレステロール値を下げ、活性酸素を取り除く作用がある。ピルビン酸へと代謝する経路が存在するため、糖原性をもつ。

メチオニンを多く含む食物として果物、肉、野菜、ナッツ、マメ科の植物があげられる。特にホウレンソウ、グリーンピース、ニンニク、ある種のチーズ、トウモロコシ、ピスタチオ、カシューナッツ、インゲンマメ、豆腐、テンペに豊富に見られる。肉類では鶏肉、牛肉、魚肉など大部分のものに含まれる。

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抜け毛の予防と原因 シスチン

シスチン (cystine) はアミノ酸の一種で、3,3'-ジチオビス（2-アミノプロピオン酸）のことである。2分子のシステインが、チオール基 (SH) の酸化によって生成する SS 結合を介してつながった構造を持つ。毛髪などのケラチンに特に多く含まれる。通常の蛋白質での含量は少ないが、その高次構造を決める上で重要な部分である。

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抜け毛の予防と原因 ナイアシン

ナイアシン (Niacin) は、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3 ともいう。水溶性ビタミンのビタミンB複合体の一つで熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠である。循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがある。欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状を生じる。エネルギー代謝中の酸化還元機構。

多く含む食材
カツオ、さば、ぶり、いわし、レバー、鶏ささみ、まぐろ、シラス干し、たらこ、豆類

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抜け毛の予防と原因 ヘアトニック

ヘアトニックとは、頭髪用の化粧品の一種。

ふけ・頭臭を防いで、頭髪を清潔に保つ効果、かゆみ・蒸れを防いで、頭髪に関する不快症状を消し去る効果、抜け毛を予防し育毛を促進する養毛効果などを期待して使用する。多く髪を固めるといった整髪力はない。洗髪後もしくは整髪前に頭皮に塗布し、擦り込むようにマッサージをする。

基材として50％から70％のアルコールと水、ヒノキチオールやパンテノールといった頭髪、頭皮を健康に保つ作用を持つ成分、殺菌剤に、グリセリンといった保湿成分に、かゆみを防ぐためメントールなどを配合する。 頭髪に油分を与えて、しっとりとさせるものもある。

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抜け毛の予防と原因 毛根

毛根（もうこん）は毛のうち、皮膚の内部に存在する部分のこと。皮膚の外に伸びる部分は毛幹と呼ばれる。

頭皮に生えている髪の場合、毛根が脱毛症や薄毛症と深く関わっているのではないかという見方が世間に広まっている。毛根はまだ生成して間もない毛であり、毛根部分が初めから細いと抜け毛の原因にもなるとされている。

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抜け毛の予防 食生活２

髪の毛を作っているタンパク質の主要成分にシスチンがあります。
このシスチンを生成、育毛・発毛の為にも過不足なく摂取しておきたいのがメチオニンと言います。
しかし、このメチオニンは食事でしか摂取できません。
長期に渡ってメチオニンが不足すると薄毛や抜け毛のきっかけになる可能性があります。

メチオニンを多く含む食物として果物、肉、野菜、ナッツ、マメ科の植物があげられます。
特にホウレンソウ、グリーンピース、ニンニク、ある種のチーズ、トウモロコシ、ピスタチオ、カシューナッツ、インゲンマメ、豆腐、テンペに豊富に含まれます。肉類では鶏肉、牛肉、魚肉など大部分のものに含まれます。

さらに、具体的には　枝豆　しらす干し　のり　マグロ　かつお　鮭の筋子　卵　
なども摂取すると良いでしょう。